dim. 13 févr. | Quartier Palais de Justice, Toulouse

Journée bulles de soin : ateliers bien-être & créativité à la carte

Yoga • Massage • Créativité • Relaxation guidée • Bain sonore
Journée bulles de soin : ateliers bien-être & créativité à la carte

Heure et lieu

13 févr., 10:00 – 18:00
Quartier Palais de Justice, Toulouse, 2 Av. de la Garonnette, 31000 Toulouse, France

À propos de l'événement

Un temps pour soi,  pour se relier à sa créativité, prendre soin de soi et de son corps, dans un cocon bienveillant et convivial. Par cette journée on vous accompagne avec nos vibrations et notre énergie au travers des ateliers préparés avec le cœur. Choisissez les ateliers qui vous appellent, le massage dont vous avez besoin, et venez partager un moment pour soi, ensemble, dans la bienveillance.

Durant toute la journée, réservez votre créneau massage (30min ou 1h) avec AV Zen&Cocooning.

10h – 12h Sculpture intuitive chamanique

Toucher à l'art sacré instinctif et intuitif. Cet atelier vous permettra de revenir au sens du toucher, pour modeler, créer avec l'argile, symbole de la "Terre sacrée qui absorbe et élimine toute négativité''. 

Le rythme du tambour chamanique qui accompagnera la séance nous connectera à notre coeur, à la pulsation même de la terre qui nous nourrit, dans une immersion méditative. Une séance pour modeler sa réalité, donner une nouvelle impression à son inconscient dans un processus de guérison et de prises de conscience libératrices. 

> Une courte relaxation guidée et sonore et quelques exercices corporels sont prévus pour se recentrer, lâcher-prise en début de séance. 

> Pas de pré-requis, pas besoin d'être artiste, pas besoin de faire du beau!

> Argile auto-durcissante fournie

Déjeuner - Si vous le souhaitez, partagez un moment de convivialité en mode auberge espagnole. 

13h30 – Ancrage, alignement, soin du corps et des yeux

Des exercices pour prendre soin de soi, fluidifier et harmoniser l’énergie dans le corps par le souffle (pranayamas), les mudras (yoga des doigts), les auto-massages du corps et du visage (Myo-Yin et Do-In), le yoga des yeux.

14h30 – Yoga doux & Immersion sonore

Une séance qui va assouplir, étirer le corps, apaiser l’esprit et activer la conscience de soi… L’accompagnement au rythme du tambour, rappelant les battements du cœur, et des bols tibétains, induit un état modifié de conscience et nous recentre dans notre Être. Les bienfaits de certaines postures seront amplifiés par le massage vibratoire des instruments. Vous ressentirez rapidement les bienfaits. Séance tous niveaux.

15h30 – Relaxation guidée et sonore & massage vibratoire aux bols tibétains

La relaxation guidée, de type Yoga Nidra, est une pratique de concentration, de méditation, de visualisation et de contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation d'un état de conscience modifié, l'exploration de l'inconscient.

Les sons, les vibrations des bols chantants tibétains en accompagnement agissent au plus profond des cellules, propices à la relaxation et au lâcher-prise. La dimension musicale se convertit en énergie saine et positive.

16h30 – Music Lab & Voyage d’exploration (Gong, Tambour chamanique, Bols tibétains).

Expérimentez les sons, dans un premier temps en tant qu’acteur sonore (ou receveur), et dans un deuxième temps en profonde relaxation où vous serez guidé dans votre exploration intérieure par les sons d’instruments sacrés. Tambour chamanique, gong et bols tibétains vont vous porter vers une autre dimension, propice à l’ouverture de conscience, la prise de conscience et la libération de soi... ou simplement la détente et le lâcher-prise.

17h30 - Fin de la journée avec collation et grignotages offerts

Pour terminer la journée en beauté.

Infos pratiques

Toulouse (proche transports en commun)

Stationnement de rue gratuit le dimanche.

Tarifs :

Ateliers collectifs à la carte :

Atelier Sculpture seul 30€ // 25€ si combiné à d’autres ateliers

Un atelier au choix 20€

Deux ateliers au choix 30€

Trois ateliers 40€

Quatre ateliers 50€

Tous les ateliers 75€

Massage relaxant à la carte (individuel, sur rdv) par AV Zen & Cocooning

Lomi-Lomi, ayurvédique, Bol kansu (pieds), intuitif, points marmas…

30 min – zone ciblée (dos, jambes, pieds…) - 30€

60 min – corps entier - 60€

Organisateurs

Alizé, Yogi, sonothérapeute https://www.shaktisamsara.com

Clément, sophropraticien, masseur https://www.clementcottet.com/

Virginie, praticienne en massage bien-être https://zen-cocooning-toulouse.fr/

Plus d'informations

e-mail  shaktisamsara.shala@gmail.com

06 37 44 27 38

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